При беременности порой бывает не так-то элементарно даже просто сходить в туалет 
– примерно две трети женщин во время беременности вынуждены справляться с запорами, примерно каждая третья даже после родов продолжает от этого мучиться. Причём изменения возникают очень быстро, женщина может ещё точно не быть уверена, что она беременна, а запор уже проявляется, являясь одним из наиболее характерных показателей её ситуации, проявляющихся ещё даже когда не было менструационных задержек. И после этого проблема длится и длится – и потому естественно, что необходимо что-то с ней делать, принимать какие-то меры, чтобы бороться с этим, чтобы осуществить грамотное лечение.
Симптомы
Что во время беременности, что и в другие периоды (например, бывает запор после кесарева сечения) симптомы запора, по которым можно понять, что это не просто небольшое затруднение, которое скоро пройдёт, таковы:
- Каловые массы уменьшаются, становятся не более 35 грамм.
- Опорожнение кишечника очень редкое, иногда оно отсутствует по два-три дня.
- Когда кишечник всё же опорожняется, то нет ощущения, что это произошло целиком, можно почувствовать, что процесс прошёл не до конца.
- Стул становится заметно более твёрдым, проблематичнее сходить в туалет.
- Начинается ощутимая боль в животе, обычно ближе к левой части.
Запор может сопровождаться геморроем, тогда в области ануса можно ощутить зуд и 
характерное жжение – причём, не только, если вы хотите сходить в туалет, но и всё время.
Причины
Почему же во время беременности, а также после кесарева сечения, которое могут делать женщине, возникает такой характерный запор, а также вздутие живота и прочее? Почему возникает такая ситуация, что требует лечение? Есть сразу несколько причин, которые провоцируют возникновение проблемы:
- Организм стремится максимально защитить беременность, потому двигательная функция прямой кишки снижается. Так как кишечник взаимодействует с маткой, его перистальтика может возбудить в последней сократительную функцию, что может поспособствовать прерыванию беременности.
- Матка начинает заметно расти, особенно на поздних сроках беременности, потому петли кишечника начинают смещаться и сдавливаться, а это влияет на то, насколько хорошо продвигается стул. Потому примерно с 39-й недели беременности запор становится особенно сильным, если ничего не делать, а также если не осуществляется профилактика. Аналогичная ситуация происходит какое-то время после сечения.
- Также заметно увеличивается производство прогестерон, который не только лишь расслабляет мышцы матки, но и делает то же и с гладкой мускулатурой других органов, включая кишечник. В итоге у стенок толстой кишки двигательная активность становится совсем слабой, потому могут возникать запоры и вздутие живота. Подобную причину можно частично компенсировать применением специальной диеты, которую может составить специалист.
- Некоторые препараты, которые принимаются во время беременности могут провоцировать запор, например, препараты, содержащие кальций, железо, а также токолитики – вы пытаетесь лечить проблему при помощи препаратов, а потом придётся лечить от последствий этих препаратов, причём, лечение будет не из приятных.
- Проблемы с ЖКТ, которые присутствовали и до беременности, во время неё
обостряются, потому работа кишечника нарушается, развивается запор, либо усугубляется, если он уже был, возникает вздутие живота – и этого точно хотелось бы избежать.
Во время беременности (а также после осуществления сечения) часто проявляется недостаток физической активности, а иногда, например, при угрозе выкидыша, и вовсе прописывается постельный режим. Всё это может наложиться на недостаток клетчатки в рационе и жидкости в организме – и вот уже стул становится твёрдым, тогда сходить в туалет будет проблематичнее, придётся тужиться, а тужиться в этот период нежелательно. Эту проблему могут решить упражнения, но не какие-то просто упражнения, а упражнения, что подходят специально для беременных.
Риски
Запоры при беременности опасны, от них стоит избавиться как можно скорее, бороться с ними сразу по нескольким причинам. Во-первых, когда продукты распада пищи пребывают в организме долго, они образуют отравляющие вещества, что попадают в кровь и негативно влияют как на маму, так и на малыша. Также от этого возникает вздутие живота. Во-вторых, необходимость натуживания (а тужиться приходится сильно, хотя тужиться тут и вредно) и образования газов вызывает активизирование тонуса матки, что может стать причиной выкидыша. В-третьих, микрофлора организма нарушается, отчего плод может быть инфицирован. Потому лечение так важно, причём лечение оперативное.
Лечение
Когда запор обнаружен, необходимо приступать к лечению. Но тут возникает проблема – во время хода беременности очень многие традиционные средства от запора и вздутия живота, такие как клизма и многие таблетки недопустимы. Клизма будет вредна, даже безобидные слабительные могут оказаться вредными, включая натуральные природные слабительные. Значит ли это, что с запором нельзя справится? Вовсе нет.
Основное средство, которое помогает против запоров и вздутия живота – это специальная диета, которая преимущественно содержит продукты, которые содержат клетчатку. То есть больше всего необходимо употреблять овощей и фруктов, а также аналогичные продукты, которые не подверглись термической обработке, тогда и слабительные не понадобится. Некоторые из них нужно есть очень умеренно, чтобы не возникло газообразование и вздутие живота. Обычно необходимо употреблять овощи и фрукты и аналогичные продукты, включая киви, чернослив, курагу (что киви, что чернослив, что курага, что родственные им продукты, могут быть прекрасной основой для компота). Часто принимают оливковое масло, причём оливковое масло принимается с утра.
Прекрасный универсальный вариант – это натуральные йогурты, особенно собственного приготовления – если делать их лично, то результат будет прекрасным. Также хороши фруктовые соки и пюре. Можно смешивать варианты, например, нарезать в йогурт киви. Также универсальный вариант – это отруби, они являются одним из наилучших средств во время протекания беременности, если их регулярно принимать в пищу (можно смешать с тем же киви).
Прочее
Есть специальные препараты, безопасные слабительные препараты, которые могут помочь справиться с проблемой, их можно принимать, чтобы избавиться от запора, но такое лекарство обязательно должен посоветовать врач, чтобы избежать токсического воздействия на ребёнка. Просто так пить слабительные препараты, без рекомендации врача, нельзя, можно навредить малышу – и тогда потребуется лечение.
Также нужно пить побольше воды, чем больше вы будете пить воды, тем проще избавиться от проблемы и тем меньше будет вздутие живота. Необходимо также делать упражнения, но несложные упражнения, не вызывающие излишнюю нагрузку.
Заключение
Часто во время беременности можно столкнуться с запором. Но, к счастью, как мы видим, чтобы избавиться от него, доступно различное лечение. Тут и слабительные препараты, и продукты, такие как киви и оливковое масло, и упражнения. А проблему решать, осуществляя лечение, нужно оперативно. Ведь иначе придётся тужиться, а если тужиться, то это будет вредно для плода. Ну и, конечно, нужна профилактика, но профилактика своевременная. Кушать правильную пищу, пить достаточно воды, делать упражнения – и всё это нужно начать до возникновения запоров.
