Иногда даже достаточно простые ингредиенты могут помочь в случае развития 
серьёзных и очень заметных проблем. Например, взять различные проблемы с ЖКТ, во главе которых часто стоит запор. Это очень неприятно, это также очень опасно, потому что при нём в организме скапливаются токсины, а также по ряду других причин. Но помочь побороть данную неприятную вещь может, казалось бы, очень простая вещь.
Многие люди любят кефир и употребляют его в любом случае на каждодневной основе. Это вкусный кисломолочный напиток, отличающийся превосходными вкусовыми качествами. Но именно он может быть эффективным средством в борьбе с проблемами ЖКТ в целом и с запорами в частности ввиду своих особых свойств. Достаточно лишь понять, каким образом это происходит и каким образом необходимо начать его применять, чтобы достигался надлежащий эффект, чтобы происходило очищение кишечника кефиром, когда у вас запор.
Принцип действия
Почему же, если вы решите пить кефир, то это действительно помогает при запорах? Это средство, которое может позитивно повлиять на состояние микрофлоры ЖКТ. В частности, он может достигать своего эффекта за счёт следующего:
- он нормализует микрофлору кишечника;
- он легко усваивается;
- благодаря ему улучшается процесс усвоения витаминов и минералов, да и его белок усваивается очень легко.
Так что, если пить кефир, то общая работа ЖКТ при запорах будет нормализоваться.
Не стоит производить очищение кишечника кефиром лишь когда запор уже начался. Стоит пить его регулярно в качестве профилактического средства, чтобы очистка организма проходила в режиме нон-стоп. Лучше всего помогает его вариант с не очень большой жирностью, около процента.
С чем сочетать
Но свойства кефира лучше всего усиливать другими продуктами питания. Вот несколько примеров:
- Лен. Лен отлично помогает при употреблении с кефиром, потому что лен содержит слизь, обволакивающую и очищающую органы пищеварительной системы. Необходимо взять лен в форме семян, съесть чайную ложку, запивая лен кефиром. Можно также измельчить лен, чтобы семена стали мукой.
- Отруби. Кефир можно принимать с отрубями, желательно с пшеничными отрубями. Необходимо сначала прогреть их в духовке до золотистого цвета, затем измельчить в кофемолке. Затем стоит пропарить в кипящей воде.
- Свекла. Также можно пить кефир со свеклой. Если его пить со свеклой, то тогда состояние ЖКТ заметно улучшится, так как в последней содержится огромное количество ценных веществ. Можно просто закусывать кефир свеклой, а можно пить его со свеклой в виде сока.
- Гречка. Можно также употреблять кефир с гречкой. Эта крупа богата клетчаткой, что помогает работе кишечника. Пьют кефир обычно с вареной гречкой, но иногда его просто смешивают с сухой, невареной гречкой и оставляют на ночь.
Заключение
Как в одиночку, так и в сочетании с различными другими ингредиентами кефир может быть превосходным вариантом, как можно бороться с запорами. Кроме того, в отличие от других средств, которые также могут применяться при данной нехорошей кондиции, он является очень вкусными средством, которое может нравиться и в отрыве от проблемного состояния, но и в сочетании с ним кефир становится хорошим примером того как ценные вещи, благодаря которым осуществляется очистка при запорах, могут быть очень приятными с точки зрения вкусовых качеств.
Важно, конечно, не ограничиваться кефиром, не пить только его, а в принципе вести достаточно сбалансированное питание и здоровый образ жизни, чтобы в деятельности вашего ЖКТ не возникали нежелательные нарушения. А если проблема становится действительно серьёзной, то и вовсе нельзя заниматься лечением простыми средствами, необходимо обратиться к специалисту, который поможет устранить не следствие проблемы, но лежащую в её корне причину. И тогда проблем такого рода у вас более не будет.
https://www.youtube.com/watch?v=Z-_a2fIff5g
