Когда появляются серьёзные проблемы ЖКТ, наподобие запоров, люди готовы 
пробовать буквально всё, любые варианты, которые хоть немного помогут им облегчить их состояние, улучшить работу кишечника. В таком случае подходов может быть много. Начинается всё с медикаментозных вариантов и корректирования режима питания, чтобы последнее стало более соответствующим ситуации. Но иногда не обойтись и без вмешательства чисто физиологического характера.
И речь порой идёт совершенно не про какое-то оперативное вмешательство или что-то аналогичное. Иногда примером может быть обычный массаж живота, который может осуществляться при запоре. Но может ли такая мера быть эффективной? И какой конкретно массаж живота при запорах необходимо делать, если вы хотите, чтобы он принёс эффект? Разберёмся с этим чуть более подробным образом.
Вариации
Есть несколько различных вариантов подобного массажа:
- Сегментарно-рефлекторный. Помогает рефлекторно воздействовать на внутренние органы.
- Точечный. Точечный массаж стимулирует области, что являются биологически активными.
- Лечебный. Примерно как точечный, но ориентированный на общее улучшение состояния.
- Аппаратный. Для него необходимы специальные приборы.
Обычно в домашних условиях осуществляется именно точечный массаж.
Общие советы
Чтобы делать массаж при запоре, необходимо понимать несколько ключевых принципов:
- Не стоит делать его прямо по коже. Лучше делать его через бельё.
- Хотя массаж от проявления запора и производится снаружи, но руки всё равно должны быть чистыми.
- Все движения должны осуществляться по ходу лимфы.
- Мышцы должны быть максимально расслаблены, для чего предпочтительнее лежать.
Если вы не хотите утруждать себя самостоятельным массажем, то лучше обратитесь к специалисту.
Как делать?
Для улучшения работы кишечника необходимо делать массаж после сна, а затем ещё пару раз за день. Делается он так – вы находите точку, которая находится по диагонали слева от пупка. Именно там находится точка кишечника, где задерживается кал. Аккуратно по три минуты делайте круговые движения по часовой стрелке в этой точке.
Также стоит делать общий массаж живота, делая поглаживания и растирания от правой подвздошной области и до правого подреберья. Тогда работа кишечника будет улучшаться.
Заключение
При корректной реализации подобный массаж может быть очень хорошей мерой, прекрасно помогающей справиться с запорами и сопутствующими проблемами и патологиями. Другой вопрос, что эта мера не должна быть единственной. Необходимо, чтобы присутствовала комплексная терапия, которая состояла бы как их физиологических мер вроде описываемого массажа, так и из различных средств, которые способны позитивно повлиять на ЖКТ, а также из правильного подхода к питанию и здорового образа жизни.
По отдельности данные меры могут быть недостаточным образом эффективными, но, как только они накладываются друг на дружку, то тотчас начинают быть исключительно действенными. И тогда у вас появляется возможность справиться с запором и аналогичными проблемами ЖКТ, даже не прилагая к этому каких-либо излишних усилий.
https://www.youtube.com/watch?v=Jbp0T7ARQbo
