Когда с кишечником возникают проблемы, то люди пробуют многие различные подходы, чтобы 
привести его в норму. Негативные отклонения, которые возникают с ним, включают в себя запоры, метеоризм и многое другое. Если всё совсем серьёзно, то, конечно, рациональным вариантом будет обращение к врачу. Но в более лёгких ситуациях можно воспользоваться достаточно несложными народными средствами, в число которых входит очищение кишечника солёной водой. Это достаточно простой, но, в то же время, крайне эффективный подход, который отлично помогает. Естественно, его тоже нужно применять в домашних условиях с умом, чтобы не совершить нежелательных ошибок.
О методе
Как ни странно, но этот метод «подарила» нам йога. Именно йоги придумали такую методику, хотя она основывается на реальных биологических механизмах. Такой метод называется «действие раковины» – и это неспроста. Дело в том, что подобная вода с солью почти что не всасывается, вместо этого она проходит через организм точно через раковину. Потому принцип прост, человек употребляет до еды солёную воду, что приготовлена в домашних условиях, эта вода направляется непосредственно в полость кишечника, провоцируя выводиться с водой все имеющиеся в организме токсины и различные шлаки.
Показания
Есть несколько случаев, когда можно применять очищение кишечника минеральной водой с солью в домашних условиях. Это:
- Необходимость похудеть. Конечно, нельзя ограничиваться только лишь этим методом, но не удастся похудеть, если не избавиться от всех токсинов, которые находятся в организме. Так что при похудении неплохо бы осуществить чистку, улучшив работу пищеварительного тракта.
- Запоры. При этой ситуации, при запорах, метод и вовсе особенно эффективен. Солёная вода отлично прочистит желудок и наладит его работу.
- Вздутие живота. Хотя ограниченное скопление газов не опасно, но если это происходит в слишком больших количествах, то ничего хорошего в этом нет. Необходимо нормализовать работу ЖКТ, чтобы газы не скапливались в излишних объёмах.
Также солёная вода применяется, когда просто хочется осуществить профилактические меры, 
осуществив очищение кишечника соленой водой и укрепив его здоровье лишний раз.
Как осуществляется процедура?
Чтобы процедура была максимально эффективной, необходимо придерживаться её максимально корректно. Стакан солёной воды выпивается непременно натощак, после чего выполняются несложные упражнения. Эти упражнения помогают воде продвигаться через кишечник более эффективным образом. После этого снова выпивается вода и снова делаются специальные упражнения. Так делается несколько раз, пока раствор, который вы заранее приготовили, не кончится. Обычно выпивают около шести стаканов. Когда будут выпиты шесть стаканов, обычно появляются позывы к опорожнению кишечника.
Чем дольше применяется описываемая процедура, тем чище становится вода, которая выходит из кишечника. Постепенно она станет и вовсе чуть ли не абсолютно чистой. Если она стала чистой, это значит, что процедуру пока что можно прекратить, она сделала своё дело.
Рекомендации
Есть несколько рекомендаций, которых настоятельно рекомендуется придерживаться.
- Во-первых, не стоит применять туалетную бумагу, ведь анус во время процедуры достаточно сильно раздражён, а потому можно добавить себе неприятных ощущений. Рекомендуется заменить в таком случае бумагу на тёплую воду. Также можно смазать анальное отверстие чем-то смягчающим, например, каким-нибудь жирным имеющимся в
наличии кремом или обычным растительным маслом, это улучшит ощущения. - Во-вторых, в зависимости от степени, так сказать, «загрязнения» кишечника может уйти около пятнадцати стаканов воды, но за раз более трёх литров не рекомендуется пить. Если вода начала выходить в прозрачном виде, можно выпить немного обычной, не солёной воды.
- В-третьих, не рекомендуется употреблять еду полчаса-час после процедуры. Некоторые йоги также советую вызывать рвоту, но это достаточно спорный с медицинской точки зрения момент.
Вообще, заранее учтите, что подобный метод очистки организма достаточно неприятен, но жутко эффективен, очистка очень сильная, да и в домашних условиях всё делается очень просто, потому не стоит его игнорировать.
Приготовление раствора
Приготовление раствора не очень сложно, потому что потребуется только лишь соль и вода, но несколько тонкостей учитывать всё же стоит. Воду нужно обязательно профильтровать и хорошенько прокипятить, без этого прямо никак. Не стоит пить воду холодной, но и горячей не надо, лучше брать либо комнатную температуру, либо нечто немного теплее. Соль можно взять наиболее стандартную, поваренную, это нормально, но если есть возможность взять солевое слабительное, то это будет ещё лучше. Пропорции, в которых соль соединяется с жидкостью, являются равными. Лучше всего заготовить до трёх литров.
Можно добавить сок одного лимона, будет даже эффективнее. Иногда добавляют мёд, но мёд необходимо добавлять понемногу и осторожно. Для детей (особенно новорождённых) применяется укропная вода, но для новорождённых подобные методы вообще стоит применять с осторожностью, иначе это может вызвать негативный эффект.
Упражнения
Не обойтись и без упражнений. Делать их просто. Например, можно, стоя прямо, разместить ноги на приблизительно ширине плеч. Затем пальцы рук крепко переплетаются, ладони разворачиваются вверх и поднимаются как можно выше. Далее вы поднимаетесь на носках, смотрите на ладошки и задерживаете дыхание. Чем дольше вы простоите в такой позе, тем лучше. Мягко опускаетесь на стопы и расслабляете руки. Так можно повторить раз пять, тогда будет оказываться воздействие на желудок, а также толстый кишечник будет немного растягиваться.
Также, когда ваши руки аналогичным образом вытянуты, необходимо делать наклоны влево и вправо. Благодаря таким простым движениям кишечник будет немного приходить в тонус. Также стоит из первоначальной позиции осуществлять повороты туловища, соединяя при этом руки за спиной. После этого можно лечь на живот и, расставив ноги, поднимать тело на выпрямленных руках, смотря при этом через плечо. Затем можно сеть на корточки, поставив руки на колени, опустить колено одной ноги на пол к другой ноге, которую нужно прижимать к животу, чтобы она на него давила. Потом несколько раз ноги меняются местами. Если применять все эти упражнения, то эффект от занятий будет максимальным.
https://www.youtube.com/watch?v=JlGXiY8DPbE
https://www.youtube.com/watch?v=6hyl1AwUxHg
