Не только во время беременности организм преподносит немало сюрпризов, без 
которых явно хотелось бы обойтись – это, например, запоры, диарея и проявления метеоризма. Аналогичная ситуация происходит уже и после родов. В частности, это относится к запору. Если остальное постепенно отступает, то конкретно эта беда остаётся ещё на долгое время с её обладательницей. А разрешить её достаточно проблематично, равно как и перед родами.
Причина этому – период грудного вскармливания, во время которого приём многих препаратов, которые могли бы помочь, ограничен. Но проблему нельзя просто так оставлять, нужно что-то делать, принимать какие-то меры, лечить сильный запор после родов, тем более что это становится легче, чем перед родами – перед родами слишком много ограничений. И меры, которые можно предпринять, имеются. Рассмотрим несколько наиболее популярных и эффективных решений этой проблемы, причём как народных, так и более традиционных. Итак, как избавиться от запора после родов?
Причины проблемы
К сожалению, в послеродовой период есть далеко не одна и не две причины, почему 
проблема вообще возникает и почему развивается (а также развивается ряд сопутствующих факторов, например, геморрой или осложнения вроде испражнений кровью) – есть очень много факторов, влияющих на это и очень много ситуаций, провоцирующих проблему. Но причины очень важно понимать, чтобы в дальнейшем правильно побороть проблему, устранив её на корню, осуществив лечение – чтобы запор больше вас не беспокоил. Вот наиболее распространённые причины:
- Заметное ослабление мышц, относящихся к брюшному прессу.
- Изменения организма, происходящие на гормональном уровне (перед родами уровень гормонов резко повышается, а после них опять резко снижается, происходит скачок).
- Кишечник перемещается по брюшной полости, так как он был сдавлен увеличенной маткой. Это приводит также к изменениям его перистальтики. После родов матка вновь уменьшается и кишечник опять перемещается, потому его работа снова немного нарушается.
- Послеродовой период может сопровождаться неправильным питанием, что обостряет геморрой. А если геморрой обостряется, то и запор начинает становиться намного сильнее.
- После ушивания промежности может возникнуть боязнь её натуживания, подсознательно женщина боится это делать, потому, опять же, возникают проблемы с походами в туалет, но тут причина уже более психологическая чем физиологическая.
Это лишь часть проблем, которые могут возникнуть и спровоцировать появление – или продолжение – запоров. Каждая проблема требует индивидуального подхода, но могут быть и общие моменты, которые необходимо учитывать, когда осуществляется лечение.
Методы решения проблемы
Неважно, какая причина спровоцировала запор после родов, геморрой или проблемы с перистальтикой, можно попробовать несколько стандартных методов, при помощи которых осуществляется лечение. Это, как правило, сиропы, диеты, свечи и медицинские препараты.
Но начинается всё с изменения рациона в послеродовой период, это нужно делать в первую очередь. Нельзя помогать запору, нужно делать всё, чтобы минимизировать его проявления – это же стоит делать и перед родами, потому что перед родами это один из наиболее оптимальных вариантов, как решить проблему. Потому необходимо максимально исключить из рациона макаронные и, в первую очередь, мучные изделия, меньше употреблять сладкое – зато больше употреблять нежирные продукты с большим содержанием белка. Например, кисломолочные продукты и мясо, а также начать употреблять побольше грубой клетчатки, например, в виде овощей, каш и цельнозернового хлеба.
Чтобы вызвать стул обычно применяют свечи. Это один из наиболее щадящих и мягких методов, как можно вызвать стул. Эти свечи, которые обычно являются глицериновыми, действуют сразу на двух уровнях. Свечи стимулируют перистальтику кишечника за счёт механического раздражения слизистой прямой кишки, эти же свечи, после разжижения, смешиваются с содержимым прямой кишки – и это содержимое начинает выходить наружу. При этом действие такие свечи имеют 
преимущественно местное, а всасывание в регионарный кровоток – минимальное. Кроме того, даже когда имеется геморрой, эти свечи вводятся очень легко, более того, свечи могут даже немного облегчить геморрой, если это специальные свечи.
Также, если свечи не подходят, применяют сиропы, вроде Дюфалака, которые основываются на лактулозе, то есть грубой клетчатке, которая провоцирует улучшение перистальтики кишечника. Ключевые преимущества подобных сиропов в том, что они не попадают в грудное молоко, а потому легко применимы даже при кормлении. Болезненных спазмов они также не вызывают, а потому и особого дискомфорта от них не будет, так что это очень компромиссный вариант.
Но всё равно не рекомендуется применять какие-либо препараты без предварительной консультации с врачом, особенно если речь идёт про таблетки, которые, будучи неправильно подобранными, могут навредить не только маме, но и малышу, попав в грудное молоко.
Применение народных средств
Немало народных методов также может применяться в подобных ситуациях, они, как правило, отличаются повышенной безопасностью и применимы даже при грудном вскармливании, да и лечение ими будет также эффективным.
Часто применяются свежевыжатые соки моркови, яблоки, а также свеклы. Если не имеется индивидуальных противопоказаний, то они будут достаточно безвредным методом наладить состояние вашего организма и избавиться от рассматриваемой проблемы.
Другим вариантом, как лечить проблему, будут различные отвары из сборов трав, а также коры крушины, они помогают эффективно побороть запоры после родов, нормализовав вывод переработанной пищи из организма.
Заключение
Хотя проблема (а также её осложнения, например, геморрой) и является актуальной для многих, но решение подобрать можно. Главное – понимать, что каждый случай уникален. Не стоит сразу же браться за медикаментозные препараты, лучше попробовать сначала правильно питаться и пить побольше жидкости. Часто даже этого будет достаточно, чтобы всё стало хорошо. Если это не помогает, то можно обратиться к врачу, который подберёт для вас наиболее подходящий вариант лечения, который минимальным образом скажется на состоянии вашего организма, не навредит ребёнку и не вызовет побочных эффектов, например, не обострит геморрой. Если имеется вышеупомянутый геморрой, либо иные отклонения, например, геморрой дополняется испражнениями кровью, то обращение к врачу и вовсе строго обязательно.
